Aromaterapia: Benefícios para o Sono, Memória e Reserva Cognitiva

O potencial dos óleos essenciais vai além de um simples aroma agradável; eles possuem um papel significativo na saúde cognitiva. Pesquisas recentes reforçam que estímulos olfativos durante o sono, como o cheiro de rosas e lavanda, não são apenas relaxantes, mas também podem afiar a memória.

Estudos apontam que a exposição a esses aromas à noite pode levar a uma melhora substancial de até 226% (leia novamente) na capacidade de memorização.

No contexto do TDAH, onde a qualidade do sono é essencial para gerenciar os sintomas, os óleos essenciais emergem como aliados poderosos.

Para quem busca melhorar o sono e, por consequência, a atenção e a memória, recomendo incorporar à rotina noturna óleos essenciais comprovadamente eficazes como:

▪️ Lavanda

▪️ Rosa

▪️ Ylang-Ylang

▪️ Frankincense

▪️ Camomila

▪️ Bergamota

Fique atento às atualizações do Blog nesta semana, onde compartilharei mais sobre como esses óleos podem ser integrados à rotina para ajudar a melhorar o sono ❤️✔️

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